Ilustrasi Tuliskan cara berlatih mengumpan dan menendang ke sasaran gawang! Sumber: Unsplash/Jeffrey F Lin

Hal dasar yang dipelajari saat bermain bola adalah mengumpan dan menendang. Tuliskan cara berlatih mengumpan dan menendang ke sasaran gawang! Pertanyaan ini akan muncul dalam pelajaran olahraga.

Selain belajar praktik, siswa juga harus bisa dan tahu teorinya supaya bisa melakukan gerakan dengan benar. Untuk itu kini saatnya

Tuliskan Cara Berlatih Mengumpan dan Menendang ke Sasaran Gawang!

Ilustrasi Tuliskan cara berlatih mengumpan dan menendang ke sasaran gawang! Sumber: Unsplash/Marcel Strauß

Supaya bisa melakukan tendangan dengan baik dan memberikan umpan yang bagus, masyarakat harus terus berlatih. Tuliskan cara berlatih mengumpan dan menendang ke sasaran gawang!

Berdasarkan buku Mahir Bermain Sepak Bola, Sucipto (2023: 49), berikut ini cara latihan yang bisa dilakukan supaya bisa melakukan tendangan yang tepat sasaran dan memberikan umpan yang baik untuk rekan satu tim.

1. Berdiri di Posisi yang Benar

Sebelum melakukan umpan atau tendangan ke sasaran gawang, pastikan untuk berdiri di posisi yang benar dengan kaki sedikit terbuka dan sejajar dengan bahu. Posisi tubuh yang tegak membantu mendapatkan kekuatan dan akurasi yang optimal dalam melakukan umpan atau tendangan.

2. Belajar Teknik Mengumpan

Untuk melakukan umpan yang baik, pertama-tama harus menguasai teknik dasar mengumpan.

Posisi kaki

Posisikan kaki yang digunakan untuk mengumpan di belakang bola. Pastikan kaki berada di samping bola, jangan terlalu jauh atau terlalu dekat dengan bola.

Kontrol Otot dan Sendi

Pastikan untuk mengendalikan gerakan kaki dan pinggul dengan baik saat melakukan umpan.

Pukulan Kaki

Gunakan bagian dalam kaki untuk memukul bola. Pastikan memukul bola dengan kuat dan lurus.

3. Teknik Menendang

Selain menguasai teknik mengumpan, diperlukan juga tekni menendang yang baik. Berikut langkah-langkahnya:

Posisi Tubuh

Tubuh menghadap ke arah sasaran gawang. Pastikan tubuh sedikit condong ke belakang untuk memperoleh keseimbangan yang baik saat menendang.

Posisi Kaki

Pastikan kaki tersebut berada di samping bola, jangan terlalu jauh di belakang atau terlalu dekat dengan bola.

Gerakan Kaki

Gerakkan kaki dengan cepat saat menendang. Gunakan bagian atas kaki untuk menendang bola dengan kuat dan akurat. Jaga keseimbangan tubuh Anda saat menendang dan fokus pada target gawang.

Baca juga: Cara Menendang Bola dalam Permainan Sepak Bola

Apabila diminta untuk tuliskan cara berlatih mengumpan dan menendang ke sasaran gawang sepak bola, pembahasan di atas sudah menjawabnya dengan saksama. (SASH)